単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。
各サイトなどでも、やりやすくて効果があるものとして、
『つま先トントン』として紹介していただいています
動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものがあります

私たちの体の中で、バランスを決定づけるのが、骨盤、背骨、股関節です。
本来、人の体は骨盤と背骨を中心に左右対称になっており、その骨盤を支えるのが股関節です。
つまり、股関節が人体の「土台」のような存在
土台である股関節がほぐれて安定すれば、連鎖的に骨盤と背骨もバランスがとれます。

しかし、現代社会は、股関節を硬くさせ、骨盤をゆがませるような習慣が多いため、
姿勢を意識するだけでは本来のバランスを取り戻すことが困難です。
そこで、意識的に姿勢を整えてあげるための動作が、つま先たたきなのです。

また、つま先たたきには、「気エネルギー」の流れを整えるという目的もあります。
つま先たたきを行うと、頭にあった気エネルギーが下半身のほうへと下がっていきます。
いわゆる「水昇火降」(※)の状態です。これによって、エネルギーの源泉である「下丹田」が強化され、
全身が活気づいて、心身の調和がとれるようになります。
体が軽く、頭がスッキリし、健康と自信が取り戻せます。

※水昇火降(すいしょうかこう)とは・・・
「太陽の熱が下に降りると、海水が水蒸気となって上にあがる」という自然エネルギーの流れをいいます。
これを人間の体に当てはめると、「火」は心臓、「水」は腎臓になります。
腎臓の水エネルギーは上に昇り、心臓の火エネルギーは下に降りるということです。

水昇火降

 

このように上半身の暖かい気が下へ降り、下半身の涼しい気が上に上がるという
循環が活発に動いてこそ健康を維持できます。

水昇火降
教室では、つま先たたきを始め、色々なトレーニングを通して水昇火降の状態を作り出していきます。
随時体験大歓迎!
ご予約は、こちらや下記スタジオ電話のほか、

LINE@を使用してのメール、無料通話も可能です。
メールなどでご予約の際は、『開催日時』欄にご希望曜日、時間までご指定ください。
(月曜日は体験のみ、時間応相談)
また、興味を持った部分、改善していきたいところがありましたら、その内容もお聞かせください^^

 

前日や当日のご予約は、メールだと対応が遅くなる場合がありますので、
直接スタジオまでご連絡くださるようお願いします。

 

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