イルチブレインヨガ戸塚教室は初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!最新脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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トレーニング案内

健康の基本  ~番外編~ ご紹介映像が健康雑誌でも特集されました♡

こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ戸塚スタジオです。   昨日発売の健康雑誌、マキノ出版ムック「血管が10歳若返るNO.1療法」に このブログでご紹介したトレーニングが掲載されました。 …

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」

私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」 今日は、リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチブレインヨガの 「全身リズム体操」を紹介します。 冬になると、何度も風邪をひく人がいます。 そんな人 …

心と体をリラックスさせるイルチブレインヨガの脳トレーニング『止感(しかん)』

仕事に、勉強に、家事に、老若男女関係なく忙しい現代人。 リラックスしたいと思っても、緊張が解けない方も多いですよね。 今日は、そんな方にぴったりのトレーニングの方法と効果をご紹介 その名も『止感トレーニング』。 『止感ト …

TVでも、腸運動の効果と健康の原理

腸運動の効果と健康の原理 「腸運動」の効果~デトックスから脳活性化まで 腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます …

腸内フローラと「運動不足」

最近、続けて話題になっている『腸内フローラ』の苦手な物、ってご存知ですか? 腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです …

腸運動で内臓を活性化・腸内フローラも元気に2♪

最近益々話題の『腸内フローラ』。 この頃は、腸内フローラ活性化体操がブームのようです 腸内フローラ活性化体操なら、うちにもとっておきがあります その名も、『腸運動』。 イルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつで、ぜん …

『腸は第2の脳』ってしってましたか?

    こんばんは。イルチブレインヨガ戸塚教室です 最近、よく腸の健康や脳科学が話題になっていますが、科学者達に『腸は第2の脳』と呼ばれているのはご存知でしょうか? 参照:http://karapai …

女性週刊誌「女性セブン」8月20日発売号(9月3日号)に皿まわし・つま先たたき(つま先トントン)が掲載!

こんにちは。イルチブレインヨガ戸塚教室です 今日はまたまたメディア紹介good news イルチブレインヨガのマスコミ・メディア紹介件数が、現在73件になりました そのうちの70件目は  小学館から発刊されている女性週刊 …

いつのまに?!ネットで話題☆『つま先トントン』

こんばんは。イルチブレインヨガ戸塚教室です 最近、facebookをやるようになり、自分だけでは得られない世間の状況からおもしろ情報、 good newsなどなどが自然に入ってくるようになり、重宝しているこの頃 暇がある …

腸ヨガ

  『腸ヨガ』とは、内臓に働きかけて、腸を鍛え、元気にするヨガです。 先日掲載した 「腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆」 「<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>」 でも触れていますが、 内臓→腸の …

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