イルチブレインヨガ戸塚教室は初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!最新脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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腸ヨガ

腸内フローラと「運動不足」

最近、続けて話題になっている『腸内フローラ』の苦手な物、ってご存知ですか? 腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです …

腸運動で内臓を活性化・腸内フローラも元気に2♪

最近益々話題の『腸内フローラ』。 この頃は、腸内フローラ活性化体操がブームのようです 腸内フローラ活性化体操なら、うちにもとっておきがあります その名も、『腸運動』。 イルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつで、ぜん …

『腸は第2の脳』ってしってましたか?

    こんばんは。イルチブレインヨガ戸塚教室です 最近、よく腸の健康や脳科学が話題になっていますが、科学者達に『腸は第2の脳』と呼ばれているのはご存知でしょうか? 参照:http://karapai …

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