イルチブレインヨガ戸塚教室は初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!最新脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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皿まわし

「皿まわし」体験者の声① 腰痛編

こんばんは。藤沢イルチブレインヨガです。 すっかり寒くなり、コートもダウンが手放せなくなってきましたね。 こんな時期には、風邪もそうですが、持病の腰痛が出てつらい、と言う方も多いのでは? そこで今日は、今、『モヤモヤさま …

短時間で全身を鍛え、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「皿まわし」

短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブ …

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